Salam Sehat Untuk Kita Semua. Pada postingan kali ini saya akan membahas tentang bahanya jika kita mengonsums air es secara berlebihan. Memang minum air es ketika cuaca panas sangat menyegarkan. Apalagi jika meminum air es setelah berolahraga, tentu akan sangat melegakan dahaga. Namun, terlalu sering minum air es juga tidak baik lho untuk kesehatan. Sebab, air es bisa membekukan lemak yang ada pada darah kita, sehingga membuat peredaran darah menjadi tidak lancar. Akibat peredaran darah yang tidak lancar ini, membuat proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh menjadi terganggu sehingga bisa menyebabkan tubuh mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan dan berakibat kegemukan.
Tak hanya beresiko mengalami
kegemukan saja lho, terlalu sering minum air es juga bisa menyebabkan gangguan
pada pencernaan kamu juga. Nah, penasaran 'kan apa saja bahaya jika terlalu sering
minum air es?
1.
Mengganggu Pencernaan.
Minum air dingin atau
air es akan memperlambat prose pencernaan makanan karena air es akan
menyempitkan pembuluh darah. Ketika tubuh membutuhkan waktu terlalu banyak
untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum diserap oleh
tubuh.
2.
Mengganggu Nutrisi
Temperatur tubuh
normal adalah 37 derajat celsius dan ketika kamu minum air yang terlalu dingin,
tubuh harus menggunakan lebih banyak energi untuk mengatur suhu kembali.
Padahal energi tersebut diperlukan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap
nutrisi. Dengan energi yang sudah terpakai, tubuh tak akan menyerap nutrisi
secara maksimal.
3.
Menyebabkan Radang Tenggorokan
Minum air dingin akan
menyebabkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan. Saluran tenggorokan pun
menjadi lebih rentan terkena infeksi dan radang.
4.
Dapat Menyebabkan Detak Jantuk Menjadi Pelan
Penelitian mengungkap
bahwa minum air es bisa merangsang saraf vagus. Saraf vagus adalah saraf yang
penting dan mengontrol aktivitas tak sadar tubuh seperti detak jantung. Air es
akan mempengaruhi kinerja saraf ini dan menyebabkan detak jantung menjadi lebih
pelan.
Itulah ulasan singkat tentang
bahaya yang akan mengintaimu jika sering minum air es, lebih baik jangan
terlalu sering meminum air es dan ganti dengan air mineral biasa agar kesehatan
tetap terjaga.
Jika ada kritik dan saran, atu ada
yang ingin di tanyakan dapat di tuliskan di kolom komentar.
Salam Sehat Untuk Kita Semua
Thank You^^
Post a Comment